Envía a tu hijo adolescente a la escuela listo para aprender

Durante los años de escuela secundaria, la tarea se vuelve más intensa y las calificaciones se vuelven críticas para los planes previos a la universidad.

Los estudiantes que planean asistir a la universidad deben prepararse fuertemente a partir de la preparatoria, sin embargo, es en la secundaria donde se forman hábitos y estrategias que ayudan a la formación tanto curricular como de carácter para continuar con los estudios universitarios.

En medio de todos estos cambios, muchos adolescentes están aprendiendo cómo equilibrar lo académico con las actividades extracurriculares, la vida social y en muchos casos el trabajo.

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Una forma importante de ayudar es asegurarse de que tu hijo tenga un lugar tranquilo, bien iluminado y libre de distracciones para estudiar y, particularmente que se encuentre abastecido de suministros.

Sin distracciones significa que no hay teléfono, televisión o sitios web que no sean recursos relacionados con la tarea.

Asegúrate de registrarse de vez en cuando para asegurarte de que tu hijo no se haya distraído.

Siéntate regularmente con tu hijo para repasar las cargas de clase y asegurarte de que estén equilibrados, ayúdalo a cumplir con su tarea y el horario de estudio.

Anima a tu hijo adolescente a pedir ayuda cuando la necesite. La mayoría de los profesores están disponibles para ofrecer ayuda adicional antes o después de la escuela y también podrían recomendar otros recursos.

Un desayuno nutritivo alimenta a los adolescentes y los prepara para el día. En general, los adolescentes que desayunan tienen más energía y mejoran en la escuela.

Puede ayudar a aumentar la capacidad de atención, la concentración y la memoria de tu hijo adolescente al proporcionar alimentos para el desayuno que sean ricos en granos integrales, fibra y proteínas, así como bajo en azúcar agregada.

Si tu hijo llega tarde algunas mañanas, envíale fruta fresca, nueces, yogur o un sándwich de mantequilla de maní y plátano. Muchas escuelas ofrecen opciones de desayuno nutritivo antes de la primera campana.

Los adolescentes también necesitan dormir lo suficiente, alrededor de 8½ a 9½ horas cada noche, para estar alertas y listos para aprender todo el día.

Pero los horarios de inicio temprano de la escuela, además de los horarios repletos de clases, tareas, actividades extracurriculares y amigos, significan que es común que los adolescentes no duerman lo suficiente.

La falta de sueño está relacionada con la disminución de la atención, la disminución de la memoria a corto plazo, el rendimiento inconsistente y el tiempo de respuesta retrasado.

La mayoría de los adolescentes también tienen un cambio en sus patrones de sueño y sus cuerpos les dicen que se queden despiertos más tarde por la noche y que se despierten más tarde por la mañana.

Idealmente, los adolescentes deberían tratar de acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora todas las mañanas.

Puedes ayudar recordándole a tu hijo adolescente antes de acostarse que apague el teléfono y limite los videojuegos y la televisión.

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La siesta durante el día también puede retrasar la hora de acostarse, por lo que es mejor si los adolescentes no duermen después de la escuela.

Muchos adolescentes tratan de recuperar el sueño los fines de semana. Pero trata de mantener los tiempos de sueño y vigilia de tu adolescente dentro de las 2 horas de lo que son durante la semana.

En Colegio Florencia Nightingale sabemos que lo anterior es importante para nuestro alumnos por lo que mantenemos una estrecha relación con nuestros alumnos y sus padres.

Como parte de la red de escuelas en Lindavista, esperamos que veas en nuestra propuesta educativa una oferta a la altura de las necesidades educativas de tu hijo. Llámanos o mejor visitamos para que conozcas de primera mano nuestras instalaciones.